• praktijkmind-logo-web

Wat is Somatic Experiencing?

(SE) Somatic Experiencing is een psychosomatische methode voor het helen van trauma.

Een trauma ontstaat na een overweldigende gebeurtenis zoals een overval, gepest worden, verkrachting, incest maar ook bijvoorbeeld een operatie of ongeluk ervaart het lichaam als een trauma.

SE richt zich in de eerste plaats op de effecten van trauma in ons lichaam.

Sensaties zijn de taal van ons lichaam, het ervaren van sensatie is daarom de ingang tot verwerking van trauma. Trauma kan resulten in posttraumatische stress symptomen.

Enkele voorbeelden hiervan zijn: angst, woede, hartkloppingen, oppervlakkig ademen, overmatige alertheid, prikkelbaarheid, onrust, slapeloosheid, depressie of uitputting.

 

"Trauma is geen psychologisch, maar in de eerste plaats een biologisch verschijnsel. Door de taal van ons lichaam te leren spreken kunnen we ons lichaam helpen zichzelf te genezen."

 

Voor meer informatie over Somatic Experiencing:

www.traumahealing.org